а и правда - без названия) / Про перфекционистов

Дивный текст мне сегодня попался в фб. Он же - мой диагноз  Автор - психолог Татьяна Норваладе. Она в принципе круто пишет, если бы выбирала психолога - пошла бы к ней. Жаль, не в Москве

__________________

Дорогу осилит идущий. И даже ползущий, возможно, ее осилит. Но. Это мало оптимистичное утверждение, потому, что предполагает путь.
У перфекциониста есть только цель, и он фундаментален. А значит, категоричен.
Идеальный путь перфекциониста — это несколько больших шагов Гулливера в стране лилипутов.
Вот этот человек справа думает, что он Гулливер. Нет, он не придуривается, он в это верит. Это основа его самоуважения.
Поэтому он не берет разбег, не просит подсадить, не нуждается в подручных средствах, не
занижает планку. Максимум, что он может себе позволить – тренироваться в прыжках с места.
Правда, удивляется, когда устает: я не делаю ничего особенного.
Болею, наверное, — говорит гулливер. И болеет. Иногда тяжело. Обнаруживая, обычные ноги, руки, сердце 100 ударов, и способности не для толкания паровоза.
Так реальность встречает его широкой улыбкой. Приближаясь и раскачивая бедрами как хлыстом.
И начинается процесс самобичевания и подначивания. Мне тяжело, а не должно же быть. Значит, не ной. У меня не получается, а ведь должно получаться. Значит, старайся. Мне страшно, а не должно вроде быть. Хватит искать оправдания.
Когда-то ему дали понять (отвержением или акцентированной похвалой), что если он не гулливер — то не достойный лилипут, пустое, место. Он не может это допустить. Там его размажет по асфальту, собственное отчаяние и презрение. Т.е. сама идея «ты обычный человек» для него унизительная и пугающая. Не отрезвляющая и не спасающая. А бесполезная и нелепая.
Ценности в этом ноль. Затопчут, сожрут или выбросят за борт.
И не вздумайте поддерживать гулливера, — из лучших, разумеется, побуждений, — что на
великана он совсем не похож. Что он обычный организм, росту выше среднего, симпатишный с ямочками на щеках. Мол, ему можно пробовать и ошибаться, можно не справляться и вообще не браться. 
Он услышит: ты — ничтожество, такие простые вещи не даются тебе легко. Ты вызываешь сочувствие, значит, достоин презрения. Подбадривают, значит, не стоишь уважения.
Но, упаси боже, пересмотреть свой размер. Если не Гулливер, то кто? Сомнения в своем большом размере (внутренней силе, потенциальных возможностях, выносливости и т.д.) выбрасывают его в состояние самоуничижительного отчаяния.
В общем, нет у перфекциониста никаких нереалистичных целей. У многих людей большие мечты, идеи и планы, цивилизация на том и стоит. У перфекциониста грандиозные ожидания от себя, от размера своих шагов, от обзора (видеть дальше и знать больше), от способности выдерживать нагрузку и держать удар.
Ну не может он любить свои маленькие достижения, ну не может он радоваться малым шагам, не может гулливер, по определению, ценить процесс, достойный лилипутов. Он жрет себя поедом, отказывается от мечты, или пашет на износ, но остается верен своему большому внутреннему размеру.
Пусть у хренового, но гулливера, есть хотя бы надежда. Правда, сколько он себя помнит, только
она.
P/S: Нужно стараться. 
  • batleya, 27.01.2019 15:45 #
    +1
    1
    Спадзяванні і вернасць надзеям каштуе вельмі дорага, асабліва сёння! Мне падабаюцца людзі,  апантаныя сваёй справай, але апантаванасць надзеяй - гэта зрадні старажытнай аскезе! І тут мне (грамадству) ужо не важна, што атрымалася ці не атрымалася ў Гулівера  - важны сам прыклад апантанасці. якой сёння вельмі не стае людзям!
    ответить на комментарий
    • Nayana, 27.01.2019 15:47 #
      +1
      1
      черт его знает... Это деструктивная идея)
      ответить на комментарий
      • batleya, 27.01.2019 15:49 #

        можа і так)
        ответить на комментарий
      • eugeennyy, 27.01.2019 16:04 #
        +1
        1
        На мой взгляд, всё просто, уважаемая мисс Наяна: деструктивна - нЕжить, созидательна - жИзнь.   И пусть чуть-чуть мечта прихваченной будет не деньгами, но помыслами подсобить другим, себе подобным!))
        ответить на комментарий
        • Nayana, 27.01.2019 16:05 #
          +1
          1
          не уверена))) жизнь может быть очень деструктивной))))
          ответить на комментарий
  • fenix, 27.01.2019 15:45 #

    Созвучно... Но я уже видимо на следующей стадии
    ответить на комментарий
    • Nayana, 27.01.2019 15:46 #

      завидосы))) 
      ответить на комментарий
      • fenix, 27.01.2019 16:16 #

        Ну может и так
        ответить на комментарий
  • Yablochnaya, 27.01.2019 15:59 #

    Не моё это)
    ответить на комментарий
    • Nayana, 27.01.2019 16:00 #

      это же прекрасно))
      ответить на комментарий
      • Yablochnaya, 27.01.2019 16:15 #

        Радоваться?)))
        ответить на комментарий
        • Nayana, 27.01.2019 16:16 #

          Конечно)
          ответить на комментарий
  • poker-face, 27.01.2019 16:06 #

    О и у меня также +мания величия
    ответить на комментарий
    • Nayana, 27.01.2019 16:09 #

      хых))) это синонимы, кажется))
      ответить на комментарий
      • poker-face, 27.01.2019 16:18 #

        Не это доп опция)
        ответить на комментарий
        • Nayana, 27.01.2019 18:40 #

          Верон, ты это видела?  
          ответить на комментарий
          • poker-face, 29.01.2019 13:50 #

            милашесть, но какой же он уже пожилой
            ответить на комментарий
            • Nayana, 29.01.2019 13:56 #

              ну так все не молодеют))))
              ответить на комментарий
  • Malechka, 27.01.2019 17:43 #

    Считаю себя пораженной этой заразой) Хороший, умный текст, но акценты в своем собственном перфекционизме мне видятся другие
    ответить на комментарий
    • Nayana, 27.01.2019 17:46 #

      а у меня вот слово в слово))
      ответить на комментарий
      • Malechka, 27.01.2019 17:53 #

        Есть еще опция, что я к себе не объективна)))))
        ответить на комментарий
        • Nayana, 27.01.2019 17:54 #

          это же не универсальный текст)))))
          ответить на комментарий
  • Olga-A, 27.01.2019 18:03 #

    Лишь изредка потухшим салютом)))
    ответить на комментарий
    • Nayana, 27.01.2019 18:04 #

      когда потух?)
      ответить на комментарий
      • Olga-A, 27.01.2019 18:10 #

        Первая ступень отделилась лет двадцать назад, потом отваливался по кусочкам))
        ответить на комментарий
        • Nayana, 27.01.2019 18:11 #

          блин, чет у меня, смотрю, без шансов
          ответить на комментарий
          • Olga-A, 27.01.2019 18:19 #

            Когда случалась реализация в социуме, после этого случались зияющие пустоты и доходило что вкладываюсь в пустоту. Про себя могу сформулировать: чем больше в жизни любви, тем хилее перфекционизм. Его затухание не связано с заниженной планкой, завышенная растаяла да и только.
            ответить на комментарий
            • Nayana, 27.01.2019 18:20 #

              тогда тем более без шансов))
              ответить на комментарий
              • Olga-A, 27.01.2019 18:21 #

                Сама жизнь есть шанс;))
                ответить на комментарий
                • Nayana, 27.01.2019 18:22 #

                  не спорю)))) но на практике не случалось
                  ответить на комментарий
                  • Olga-A, 27.01.2019 18:23 #

                    Вот пример. Какова была вероятность нашего знакомства?
                    ответить на комментарий
                    • Nayana, 27.01.2019 18:24 #

                      Так мы и не знакомы)))))))))) лично. Что я считаю досадной оплошностью мироздания 
                      ответить на комментарий
                      • Olga-A, 27.01.2019 18:25 #

                        Мы лишь не знаем голоса друг друга и языка тел)))
                        ответить на комментарий
                        • Nayana, 27.01.2019 18:26 #

                          это существенное незнание, даже где-то определяющее) для меня)))
                          ответить на комментарий
                          • Olga-A, 27.01.2019 18:29 #

                            Можем поговорить хотя бы по скайпу
                            ответить на комментарий
                            • Nayana, 27.01.2019 18:36 #

                              можем))) вот бы так все остальное решалось)))
                              ответить на комментарий
                              • Olga-A, 27.01.2019 18:41 #

                                Многое так и движется в необходимом направлении;) Напишу в месенджер фб
                                ответить на комментарий
  • Lea, 27.01.2019 18:20 #
    +1
    1
    Ты обычный человек. Как мантра
    ответить на комментарий
    • Nayana, 27.01.2019 18:21 #

      омг, у меня и так депрессия  если еще это повторять, то можно и ускорить... приход... уход 
      ответить на комментарий
      • Lea, 27.01.2019 18:31 #

        Тебе не хочется быть обычным человеком?
        ответить на комментарий
        • Nayana, 27.01.2019 18:34 #

          ни малейшего желания
          ответить на комментарий
  • Morgenstern, 28.01.2019 14:49 #

    Обдумывая этот текст, я поняла, почему психологи у меня не вызывают особого доверия). Они же точь-в-точь как финансовые аналитики, только в своей сфере. Они могут прекрасно объяснить произошедшие события, вычленив из анамнеза те факты, которые очевидно должны были привести (и привели) к известному результату. Подогнать решение к ответу. Не более того). Вот и в этой статье рассматривается перфекционизм как качество, которое мешает принять себя обычным человеком, но анализ происходит для тех, кто не смог взять высокую планку. А ведь можно было написать статью, как именно благодаря перфекционизму в совокупности с целеустремленностью и рядом прочих качеств люди добиваются успеха. Стив Джобс например или Илон Маск. И анализ перфекционизма выглядел бы совсем иначе. Это было бы не качество, мешающее наслаждаться жизнью, а созидающая сила и тд и тп...
    ответить на комментарий
    • Nayana, 28.01.2019 14:55 #

      так для каждого качества есть полюс с ядом и полюс с лекарством)) зависит от дозы и изначального склада личности, запаса прочности)))
      ответить на комментарий
      • Morgenstern, 28.01.2019 15:01 #

        О том и речь. И ни один психолог тебе заранее не предскажет, к чему тебя приведет твой перфекционизм - к Нобелевской премии или к неоправданным ожиданиям от жизни. Сейчас можно найти массу потрясающе умных статей о том, что привело финансовый мир к кризису 2008-го года, вот только накануне этого кризиса никто из этих же авторов не высказывал опасений ни о крахе американской ипотечной системы, ни о банкротстве Леман Бразерс и так далее. Вот так же и психология. Внятно объяснить можно всё что угодно) это просто склейка фактов в логичные предложения. А ты попробуй предскажи результат заранее. Вот тут все знания чаще всего сразу и заканчиваются).
        ответить на комментарий
        • Nayana, 28.01.2019 15:04 #

          они ж вроде и не пытаются предсказывать)))) это же никому не под силу Просто оказывают поддержку в пути. Со знанием матчасти
          ответить на комментарий
          • Morgenstern, 28.01.2019 15:15 #

            Какую поддержку ты видишь в этой статье?
            ответить на комментарий
            • Nayana, 28.01.2019 15:20 #

              Статья не может быть поддержкой, имхо. Только терапия. А статьи нужны для того, чтобы дать понять клиенту, что человек разбирается в теме 
              ответить на комментарий
  • margosha1508, 29.01.2019 13:38 #

    мне всегда смущала "надежда" в этих историях) имхо - надежда тормозит. и для перфекциониста (хотя это не является типом личности,это качество личности) надежда может выступать своеобразным механизмом защитного торможения.
    ответить на комментарий
    • Nayana, 29.01.2019 13:57 #

      согласна с тобой полностью и у меня так и есть. Причем я понимаю, что  она меня тормозит. Но да
      ответить на комментарий
      • margosha1508, 29.01.2019 14:02 #

         тогда рассматривай ее .как элемент вторичной выгоды внутри невротического состояния "перфекционизм". ад перфекциониста)) - это когда понимание своего перфекционизма недостаточно перфекционистско!))))
        ответить на комментарий
        • Nayana, 29.01.2019 14:06 #

          бугагага))))) с этим можно самостоятельно что-то сделать?
          ответить на комментарий
          • margosha1508, 29.01.2019 14:07 #

            )))) ищи ответ на вопрос) - "зачем мне надежда"? и почему я ее достаю в определенные моменты.а в определенные не достаю) - немного поковыряешь свои вторичны выгоды.
            ответить на комментарий
            • Nayana, 29.01.2019 14:08 #

              а если я знаю ответ?
              ответить на комментарий
              • margosha1508, 29.01.2019 14:11 #
                +1
                1
                тогда ты знаешь,что  конкретно тебя тормозит. когда понимаешь.как работает твой механизм, то починить его немного проще)и еще момент - до тех пор.пока вторичная выгода будет выгодна (таки каламбур) - она будет работать. как только она перестанет быть выгодна и/или не будет положительно подкрепляться (няшками из окр.мира) она отпадет .как рудиментный хвост).
                ответить на комментарий
                • Nayana, 29.01.2019 14:12 #

                  понятно... еще работает стало быть
                  ответить на комментарий
                  • margosha1508, 29.01.2019 14:17 #

                    вспоминай формулу ЗУН) - знание-умение-навык) и я продолжу эту формулу: навык-условный рефлекс-привычка. путем многократного повторения/подкрепления формируется навык,который (опять же путем подкрепления) впадает в состояние привычки и условного рефлекса. мы пишем рефлекторно, нас на горшок учили ходить по такой схеме и тэдэ. и применять навык "надежды" в состоянии невротического переживания "перфекционизм" нас тоже научили)-подкрепили-повторили-подкрепили) измени схему подкрепления-повторения. И у тебя образуется новый навук в системе совладания. Почитай о копинг-стратегиях)
                    ответить на комментарий
                    • Nayana, 29.01.2019 14:20 #

                      поняу
                      ответить на комментарий
Ответить автору поста
Nayana
927 постов
Последние комментарии
Lea учора ў 17:05
Letto учора ў 10:21
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}